* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.Tư duy tích cực sẽ hoạt hóa các chức năng sinh lý khác như hệ nội tiết, hệ miễn dịch và nhất là hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters) như serotonine, dopamine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục).Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này.Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Bằng cách tư duy tích cực, chúng ta hãy tư duy theo cách "cùng thắng": nếu tôi muốn đạt được điều gì có ích cho bản thân thì tôi cũng muốn điều đó xảy ra với bạn.Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).Đó là năm câu hỏi nổi tiếng bắt đầu bằng năm chữ cái "W" - Why, What, Who, When, Where (Tại sao, Cái gì, Ai, Khi nào, Ở đâu), và không quên có chữ “H” kèm theo: How (Như thế nào).

Xem thêm Thu gọn