Hãy lấy ra danh sách liệt kê các đồ vật trong bếp và bắt đầu xem xét từng đồ vật.Hãy cố gắng nhớ lại lần đầu tiên bạn gặp một vài người bạn hay người quen.Phải thừa nhận rằng thật khó làm được điều này khi đang nói chuyện với một ai đó.Điểm mấu chốt là phải duy trì trí nhớ của bản thân đối với những lĩnh vực mà ta thấy tự tin, và thay đổi quan điểm đối với những lĩnh vực mà trí nhớ kém phát huy.Ví dụ, Pumiko, Robert, Mei và Anish.Điều này nhắc nhở anh phải nhấn mạnh điểm đáng lưu ý này.Hãy thực hành với năm số điện thoại mới mỗi ngày, cộng với năm số cũ.Hãy nhớ rằng theo thống kê thì trường hợp này rất ít khi xảy ra.Tại sao chúng ta lại nhìn vào trong đó? Bởi vì chiếc day buộc kéo từ đó ra.Hãy nhớ rằng, lời bào chữa: “Tôi quên mất vì tôi có quá nhiều thứ phải nhớ?” rất tương ứng với câu: “Tôi không muốn làm cho trí nhớ của tôi bị quá tải”.