Bentuk Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas Adalah

Bentuk Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas Adalah,sikap badan pada renang gaya bebas adalah,menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah,sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah,menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah,teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah,cara menghirup udara saat bernapas pada renang gaya bebas adalah,pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah,gerakan tangan pada renang gaya bebas adalah
Bentuk Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas Adalah,sikap badan pada renang gaya bebas adalah,menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah,sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah,menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah,teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah,cara menghirup udara saat bernapas pada renang gaya bebas adalah,pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah,gerakan tangan pada renang gaya bebas adalah

Renang merupakan gerakan berpindah tempat secara teratur di dalam kolam berenang dengan cepat menggunakan kedua belah anggota tubuh yaitu tangan dan kaki secara teratur. Saat ini olahraga renang sangat di senangi oleh banyak orang, mulai dari anak anak hingga orang dewasa, jika kamu tau saat ini olahraga renang sudah mulai di pertandingkan sampai tingkat olimpiade, dan gaya renang yang diperlombakan merupakan gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya loncat indah.

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah dengan mengayunkan kaki dari atas ke bawah secara bergantian yang dilakukan di dalam air secara teratur dan konsisten.

Bentuk Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas Adalah,sikap badan pada renang gaya bebas adalah,menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah,sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah,menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah,teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah,cara menghirup udara saat bernapas pada renang gaya bebas adalah,pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah,gerakan tangan pada renang gaya bebas adalah
Bentuk Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas Adalah,sikap badan pada renang gaya bebas adalah,menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah,sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah,menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah,teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah,cara menghirup udara saat bernapas pada renang gaya bebas adalah,pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah,gerakan tangan pada renang gaya bebas adalah

Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap atau terlungkup ke bawah dan sejajar dengan permukaan air di kolam renang. sekedar informasi renang gaya bebas tidak cocok dan tidak di anjurkan untuk pada proses renang jarak jauh karena pada jenis renang gaya bebas membutuhkan  banyak tenaga yang besar dan kondisi tubuh yang prima dibandingkan gaya renang lainnya.

Dalam renang gaya bebas biasanya memiliki beberapa teknik dasar yang harus dikuasai khususnya oleh setiap perenang pemula, Untuk dapat melakukan renang gaya bebas dengan baik dan benar harus di dampingi oleh instruktur agar tidak terjadi cedera pada saat proses pembelajaran. Berikut ini teknik dasar dalam renang gaya bebas yang harus kamu ketahui.

Meluncur – Teknik Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas

Teknik meluncur pada gerakan renang gaya bebas ini sering dilakukan dengan posisi badan tengkurap atau terlungkup dan sejajar dengan permukaan badan menghadap ke air. saat melakukan gerakan ini posisi kedua tangan harus mengarah lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang. dan ketika posisi meluncur, usahakan posisi badan dalam keadaan santai dan usahakan tidak tegang untuk menghindari cedera.

Gerakan kaki – Teknik Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas

Teknik gerakan kaki biasanya pada renang gaya bebas dilakukan dengan pola mengayunkan kedua kaki secara bergantian ke depan bawah, yang memberikan efek dorongan agar badan kita maju di dalam air. Gerakan mengayunkan kaki dilakukan di dalam air secara konsisten dan santai, agar tidak kehabisan nafas.

Gerakan tangan – Teknik Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas

Teknik gerakan tangan pada renang gaya bebas  harus dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian dengan lancar. Ketika anda mengayunkan salah satu tangan,usahakan posisi badan di miriingkan sesuai tangan yang mengayun secara teratur di miringkan mengikuti irama ayunan tangan saat melakukan gaya bebas.

Pernafasan – Teknik Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas

Teknik pernafasan pada renang gaya bebas merupakan inti dari dari peroses berenang. Teknik pernafasan dilakukan dengan memutar kepala hingga mulut saat keluar dari permukaan air. Teknik pernafasan dilakukan secara perlahan lahan agar menghindari cedera pada bagian dada akibat masuk nya air dalam jumlah banyak, jika gagal melakukan teknik pernafasan renang, usahakan hati hati ketika  posisi tangan mengayun ke depan dan saat tubuh miring dalam melakukan gaya bebas.

 

Total
0
Shares
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts