Cara melakukan passing atas bola voli Yang Benar

cara melakukan passing bawah bola voli,jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli,cara melakukan passing dalam permainan bola voli,jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli,bagaimanakah cara melakukan passing atas bola voli,cara melakukan passing atas jari-jari tangan harus,passing atas dan passing bawah bola voli,bagaimana sikap awal saat melakukan passing atas pada permainan bola voli
cara melakukan passing bawah bola voli,jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli,cara melakukan passing dalam permainan bola voli,jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli,bagaimanakah cara melakukan passing atas bola voli,cara melakukan passing atas jari-jari tangan harus,passing atas dan passing bawah bola voli,bagaimana sikap awal saat melakukan passing atas pada permainan bola voli

Salah satu teknik yang wajib dikuasai pemain bola voli yang profesional adalah menguasai teknik passing bawah dan passing atas. Karena passing adalah aktivitas wajib yang dilakukan oleh pemain bola voli.

Passing harus dilakukan dengan benar agar bola dapat mengarah ke teman satu tim yang dituju, karena kadang kala bola akan melenceng atau tidak mengarah ke sasaran yang tepat. Maka dari itu diperlukan banyak latihan passing bola voli.

Bermain bola voli membutuhkan teknik yang baik yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar yang baik meliputi faktor kondisi fisik, mental, dan taktik. Selain dari kondisi fisik, mental, dan taktik, teknik dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain adalah kekompakan dari seluruh pemain dalam tim.

Jika dalam tim memiliki koordinasi yang baik antar pemain dan dengan dukungan dari penguasaan teknik dasar dari setiap pemain maka sudah dipastikan tim itu akan diperhatikan dan diperhitungkan oleh lawan.

Cara melakukan passing atas bola voli

Passing bawah bola voli dilakukan jika bola datang dengan ketinggian di atas kepala. Berikut langkah-langkah melakukan passing atas bola voli dengan benar:

  1. Berdirilah dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu.
  2. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan agak rendah dan dibungkukkan ke depan.
  3. Tumbuan berat badan berada di ujung kaki.
  4. Pandangan ke arah datangnya bola.
  5. Ketika bola datang, berpindahlah ke arah jatuhnya bola.
  6. Angkatlah kedua tangan dengan lengan sedikit ditekuk dan jari-jari terbuka lebar dengan renggang sehingga membentuk sebuah mangkok.
  7. Ketika bola sampai di atas badan, tekuk bagian siku dan posisi tangan berada di atas dahi, lakukan perkenalan bola dengan baik menggunakan jari-jari tangan.
  8. Ketika bola menyentuh dengan jari-jari tangan, regangkan jari-jari tangan sehingga bola bisa memantul dengan baik, lalu lanjutkan dengan menggerakkan pergelangan tangan dan diikuti dengan meluruskan siku.
  9. Saat mendorong bola, jari-jari yang paling dominan untuk digunakan adalah ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
  10. Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit, menaikkan pinggul dan lutut, dan meluruskan kedua lengan.
  11. Selalu jaga keseimbangan dan pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.

Sebenarnya langkah-langkah melakukan passing bawah bola voli terdapat 3 tahapan, yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Berikut ini akan saya jelaskan bagaimana cara melakukan passing atas bola voli berdasarkan tahapan-tahapannya:

1. Tahap awal

Berdirilah dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu, kedua lutut sedikit ditekuk, dan berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan. Posisi kedua tangan diatas depan kepala dan jari-jari tangan terbuka dan direnggangkan sehingga membentuk sebuah mangkuk.

2. Tahap pelaksanaan

Saat bola mengenai jari-jari tangan, kedua lengan disorongkan ke depan menyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut, pinggul, dan tumit naik. Arah datangnya bola diusahakan tepat di tengah-tengah atas wajah. Perkenalan bola yang benar adalah pada jari-jari tangan dan jari-jari tangan yang paling dominan untuk mendorong bola adalah ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.

3. Tahap akhir

Tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik, serta kedua lengan diluruskan ditambah dengan gerakan pergelangan tangan. Pandangan mengikuti arah gerakan bola. Dan tetap jaga keseimbangan.

Cara Melakukan Gerakan Passing Bawah Pada Olahraga Permainan Bola Voli

Cara Melakukan Gerak Passing Bawah Perhatikan gambar berikut ini :
1) Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2) Lutut sedikit ditekuk dan badan agak condong ke depan.
3) Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah.
4) Ayunkan kedua lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan meluruskan kedua lutut.
5) Perkenaan pada kedua tangan
6) Sikap akhir adanya gerak lanjut dari lengan yang diikuti anggota tubuh lainnya.
Perhatikan  jika melakukan gerakan ini saat permainan maka arah bola diusakan tidak terlalu tinggi, karena jika terlalu tinggi lawan bisa melakukan smesh pada bola kita. Tentang melakukan gerakan smash silahkan simak disini Cara melakukan gerakan smash.

Kesalahan – Kesalah Dalam Melakukan Passing Bawah

Biasanya jika melakukan passing bawah pertama kali sering mengalami beberapa kesalahan, dinataranya sebagai berikut :
1. Sikap badan kaku,
2. Berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka,
3. Lutut tidak ditekuk,
4. Kedua lengan kurang rapat,
5. Ayunan lengan  dan meluruskan lutut tidak bersamaan,
6. Perkenaan bola tidak pada kedua tangan, dan
7. Tidak diikuti gerak lanjutan.

Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.

  1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi.
  2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
  3. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
  4. Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
  5. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
  6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.

  1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
  2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
  3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
  4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
  5. Saatnya perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
  6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang

Cara melakukan servis atas bola voli sebagai berikut.

  1. Langkah pertama sikap tubuh berdiri, salah satu tangan memegang bola.
  2. Kemudian Bola dilambungkan, kemudian bola dipukul dengan jari-jari secara rapat dan sekuat tenaga.
  3. Langkah ketiga Pukulan bola usahakan dapat melewati atas net.
  4. Langkah yang terakhir adalah bola dapat dipukul dengan keras supaya membentuk atau bergelombang.

Cara melakukan servis bawah bola voli sebagai berikut.

  1. Langkah pertama adalah Sikap badan berdiri, kemudian diikuti dengan kaki membentuk kuda – kuda dengan badan agak condong ke depan.
  2. Langkah kedua salah satu tangan memegang bola dan tangan yang satunya digunakan untuk memukul bola dengan jari – jari tangan dalam keadaan mengepal atau menggenggam.
  3. Yang ketiga Bola sedikit dilambungkan, kemudian bola dipukul di bagian bawah dengan ayunan tangan dari belakang ke depan.
Total
0
Shares
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *